Мазмұны
BMI ақпараты
Бұл платформада сіз дене салмағының индексі (BMI) туралы құнды ақпаратты ала аласыз және BMI-ді онлайн режимінде ыңғайлы түрде есептей аласыз. Арнайы мақалалар бөлімінде сіз диеталық майлар, көмірсулар, ақуыздар және идеалды салмақ сияқты әртүрлі аспектілер туралы қызықты мақалаларды таба аласыз. Тегін қол жетімді, BMI калькуляторы күнделікті өмірде өте пайдалы құрал ретінде қызмет етеді.
Дене Салмағының Индексін Онлайн Есептеу.
Дене салмағының индексі (BMI) – салмақ өлшемі. Ол дене салмағының (кг) дене биіктігінің квадратына (м²) бөлінуі ретінде есептеледі. Төменде сіз дұрыс формуланы және BMI және салмақ жоғалту туралы толығырақ ақпаратты таба аласыз.
Бұлшықет массасы өте жоғары бодибилдингшілер үшін бұл сынақ BMI есептеуге жарамайды, себебі қате есептеу бар. Бұл жағдайда денеңіздегі майдың пайызын өлшеуге кеңес береміз, жақсырақ дәрігердің көмегімен немесе жақсы май шкаласымен.
BMI Калькуляторы
Салмағыңызды (толық килограммға дейін) және биіктігін см-мен үтір немесе нүктесіз енгізіңіз. Ампутациялар қарастырылады. Бұл Калькулятор тек 19 жастан асқан адамдар үшін жарамды. Есептеу кезінде біз дәлдік үшін жауапкершілікті қабылдамаймыз.
Мұнда сіз Балаларға арналған BMI калькуляторын табасыз
BMI есептеу формуласы:
BMI келесі BMI формуласы арқылы есептеледі:
BMI = Салмағы/Биіктігі²
Салмағы килограммен, биіктігі метрмен көрсетілген.
Орташа BMI сынақ ұпайы/BMI диаграммасы:
# |
Ер Атаныс |
Қыз Атаныс |
|---|---|---|
салмағы аз |
< 20 |
< 19 |
қалыпты салмақ |
20-25 |
19 – 24 |
артық салмақ |
26-30 |
25 – 30 |
семіздік |
31-40 |
31 – 40 |
Ауыр семіздік |
> 40 |
> 40 |
Артық салмақ, артық салмақ және қатты семіздік: дереу дәрігермен кеңесіңіз
Жас бойынша оңтайлы дене салмағының индексі:
Жасыңыз |
Оңтайлы BMI |
|---|---|
19-24 |
19-24 |
25-34 |
20-25 |
35-44 |
21-26 |
45-54 |
22-27 |
55-64 |
23-28 |
65-тен жоғары |
24-29 |